J+S-Expertinnen und -Experten bilden zukünftige J+S-Leiterinnen und -Leiter aus und leiten die Weiterbildungskurse.

Die Ausbildung ist in zwei Teile gegliedert:

• Der erste Teil dauert 3 Tage und ist für alle Sportarten derselbe.
• Im zweiten Teil hast du einen Einsatz in einem Leiterkurs (5-6 Tage), in dem du von eine/-r Expert/-in unterstützt und gecoacht wirst und deine ersten Erfahrungen als Expert/-in sammelst.

Um die Expert/-innen-Ausbildung zu absolvieren, musst du folgende Module abgeschlossen haben:

• Verstehen und Unterrichten
• Physiologie Foundation
• Kommunikation und Umfeld
• Verstehen und Trainieren
• Physiologie Talent 1

Solltest du für die Expert/-innen-Ausbildung geeignet sein, werden wir frühzeitig mit dir deinen Weg besprechen. Die Anmeldung zur Ausbildung erfolgt dann über uns.

Wenn du mit Athletinnen und Athleten im Leistungssport arbeiten möchtest, wählst du den Ausbildungsweg zum Zusatz Leistungssport. Um den Zusatz Leistungssport zu erhalten, musst du alle Kurse der J+S-Ausbildung im Radsport absolvieren, inkl. dem ComPass. Der ComPass ist eine Abschlussarbeit, in der du eine Trainingsplanung für eine Athletin oder einen Athlet erstellen und erklären musst.

Mit dem Zusatz Leistungssport kannst du die Angebote der Trainerbildung Schweiz besuchen. Weitere Infos findest du hier.

In diesem Modul lernst du dein Umfeld in deinem Verein effizient zu nutzen. Du verbesserst deine Kommunikation und Auftrittskompetenz und lernst deine Stärken und Schwächen kennen. Du erfährst, wie du verschiedene Situationen angepasst bewältigst und deinen Verein weiterentwickelst.

Zulassungsbedingungen:

• J+S-Leiteranerkennung in einer Radsportart

In diesem Modul lernst du vielseitigen Unterricht auf der Stufe Foundation umzusetzen. Du erfährst, wie Techniken und Taktiken zielgruppengerecht vermittelt werden und wie du den Zusammenhalt deiner Gruppe förderst.

Zulassungsbedingungen:

• J+S-Leiteranerkennung in einer Radsportart
• Mind. 50h oder 10 Tage J+S-Aktivität im Radsport

Technische Voraussetzungen

Für das Modul Verstehen und Unterrichten bringst du bereits solide fahrtechnische Grundlagen mit. Du kannst:

• unterschiedliche Kurven im Gelände sicher und kontrolliert fahren.
• auf deinem Bike während ca. 10 Sekunden im Stillstand balancieren.
• einen Slalom zügig fahren und das Bike dabei aktiv in die Kurve legen.
• freihändig geradeaus fahren.
• Vorder- und Hinterrad gezielt anheben – mit und ohne Tretimpuls.
• mehrmals hintereinander kontrolliert hüpfen.
• einen kleinen Stoppie ausführen.
• während der Fahrt kontrolliert ab- und wieder aufsteigen.
• die Grundbewegung des Bunny Hops sicher anwenden und hast bereits Erfahrung damit, kleinere Hindernisse damit zu überwinden.

Die technischen Voraussetzungen werden im Kurs durch das Expertenteam eingeschätzt. Entscheidend ist das insgesamt gezeigte fahrtechnische Niveau.

In diesem Modul erfährst du die grundlegenden Trainingsprinzipien sowie den Regelkreis der Trainingssteuerung. Du lernst ein Anforderungsprofil zu erstellen, wie die Energiebereitstellung im Körper funktioniert und die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen.

Zulassungsbedingungen:

• J+S-Leiteranerkennung in einer Radsportart

In diesem Modul lernst du Trainings auf der Stufe Talent zu gestalten und dein Training auf verschiedene Trainingsphasen anzupassen. Du erfährst wie du deine Athlet/-innen auf ihrem Niveau förderst und ein leistungsförderliches Klima entwickeln kannst.

Zulassungsbedingungen:

• J+S-Leiteranerkennung in einer Radsportart
• Modul «Verstehen und Unterrichten» bestanden
• Mind. 100h oder 20 Tage J+S-Aktivität im Radsport

Technische Voraussetzungen

Für das Modul Verstehen und Trainieren bringst du ein fortgeschrittenes fahrtechnisches Niveau mit. Du kannst:

• Bunny Hops im Gelände gezielt einsetzen und kleinere Hindernisse damit überwinden.
• das Hinterrad kontrolliert seitlich versetzen.
• kleine Drops sicher springen und kontrolliert landen.
• kleine Tables kontrolliert springen.
• einen Notausstieg nach hinten sicher ausführen.
• die Grundbewegung des Wheelies anwenden und hast bereits Erfahrung damit.
• Anlieger sowie enge Kurven sicher und kontrolliert fahren.

Die technischen Voraussetzungen werden im Kurs durch das Expertenteam eingeschätzt. Entscheidend ist das insgesamt gezeigte fahrtechnische Niveau.

In diesem Modul lernst du verschiedene Trainingsmethoden und deren zielgruppengerechte Anwendung kennen. Du erlernst deine Trainings spezifisch zu planen und auf die verschiedenen Entwicklungsschritte der Pubertät anzupassen.

Zulassungsbedingungen:

• J+S-Leiteranerkennung in einer Radsportart
• Modul «Physiologie Foundation» bestanden

In diesem Modul lernst du das Konzept der Trainingshierarchie kennen und eine langfristige Trainingsplanung zu gestalten. Du erfährst die Komponenten der mentalen Gesundheit und wie du diese neben den physischen Komponenten der Leistungsfähigkeit berücksichtigst.

Zulassungsbedingungen:

• J+S-Leiteranerkennung in einer Radsportart
• Modul «Physiologie Foundation» bestanden

In diesem Modul lernst du Methoden des Monitoring für dein Training kennen und das Prinzip von Belastung und Beanspruchung für dein Training zu nutzen. Du erlebst, wie du einen sportartspezifischen Feldtest durchführst, dessen Resultate interpretierst und daraus Konsequenzen für dein Training ableitest.

Zulassungsbedingungen:

• J+S-Leiteranerkennung in einer Radsportart
• Module «Physiologie Foundation» sowie «Physiologie Talent 1» und «Trainingslehre» bestanden

In diesem Modul lernst du die relevanten physikalischen und biomechanischen Faktoren deiner Radsportart kennen. Du erlebst verschiedene feld- und laborbasierte Leistungstest und wie diese durchgeführt werden. Du erfährst, wie du eine leistungsfördernde und ethisch verantwortungsvolle Trainingsumgebung gestaltest.

Zulassungsbedingungen:

• J+S-Leiteranerkennung in einer Radsportart
• Module «Physiologie Foundation» sowie «Physiologie Talent 1» und «Trainingslehre» bestanden